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冬季室內幹燥該怎麽辦?室內養生保健方法!

一、冬季室內幹燥怎麽辦?提醒小心“暖氣病”

現代的偉大發明——暖氣和空調,致使冬天室內更加幹燥。人們都希望暖氣燒得熱些,但是因為門窗緊閉,空氣流通不好、幹燥,加上暖氣、空調、電暖氣等取暖設施會造成室溫過高,使得室內空氣更加幹燥、汙染加劇,為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”,致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增。還可能會引起免疫功能和抵抗力的下降,從而導致人們出現“暖氣病”。

養生保健專家提示說,使用取暖器的家庭應注意居室的濕度,最好有一個濕度計,一般而言,人生活在相對濕度45%~65%RH,濕度指數為50~60的環境中最感舒適;而冬季供暖期的室內濕度通常僅為15%RH。如相對濕度低了,應做相應的調節, 首先,在幹燥的環境中,人的呼吸係統的抵抗力降低,容易引發或者加重呼吸係統的疾病。有研究結果表明,當空氣濕度低於40%RH的時候,鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水,彈性降低,粘液分泌減少,粘膜上的纖毛運動減緩,灰塵、細菌等容易附著在粘膜上,刺激喉部引發咳嗽,也容易發生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

空氣幹燥的時候,流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快,而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散,引發疾病。幹燥的空氣使人體表皮細胞脫水、皮脂腺分泌減少,導致皮膚粗糙起皺甚至開裂。因此,過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣幹燥有關,空氣幹燥對人體免疫力也有不利影響。

室內幹燥,防止“空調病”裝修網出妙招

控好室內溫度濕度,適當通風

室內暖氣開放時,應將室溫保持在18至24℃之間,濕度50%至60%為宜。勤開窗戶通風,一般早晚各開窗通風一次,每次開窗時間不少於30分鍾。

控製室內濕度,可以使用加濕器、或擺一盆水,同時在室內多養些綠色植物。同時平均兩天進行一次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。供暖同時還會引起皮膚幹燥,導致瘙癢症,勤換洗衣物,勤洗澡。這樣才可以避免皮膚幹燥、瘙癢等“暖氣病”。因此洗澡時水溫應在32℃左右,不宜過多使用香皂。

注意飲食

在寒冷季節供暖期間,應盡量多喝開水,多吃蔬菜,多吃水分充足、含有多種維生素的水果,少吃辛辣刺激的食物,選擇一些溫熱性質的食品,如芝麻、蘿卜、豆腐等,不吃或少吃辛辣食品,不飲或少飲酒。

注意精神情緒調養,適當鍛煉

體育鍛煉必不可少,應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。最好的調養方式就是要睡眠充足,早睡晚起。同時,要注意多曬太陽、加強體育鍛煉,盡量避免因植物神經功能失調而引起的緊張、易怒、抑鬱等狀態。周末可以去戶外爬爬山,登高望遠,有助於保持樂觀情緒,神誌安寧。但此階段運動健身的活動量不宜過大,也不宜劇烈,以微微出汗為宜。

二、冬季室內幹燥怎麽辦?先給家具“補補水”

冬天一到,室內一般都是密閉,暖氣開放,木製品(地板家具)很容易開裂。牆紙和地磚也會出現一些問題。整理實用的冬季保養知識,為家裝上一堂養生課——進入冬季,空氣變得比較幹燥,一些家居品開始鬧“脾氣”,如木地板收縮,板與板之間縫隙加大;牆麵與門框因種類不同的材質、收縮率不同出現縫隙等等。

1、貼壁紙先“補水”

現在家庭的牆壁裝飾,大多用的是塗料或壁紙、壁布。在夏季,因為空氣潮濕,壁紙、壁布鋪貼時不是很麻煩,正常施工以後,打開門窗讓牆麵迅速幹透即可。而冬季貼壁紙、壁布,需要注意的問題則很多。 裝修專家提醒大家:先放了一大盆溫水(30攝氏度左右),把壁紙放在水中浸泡了10分鍾,讓它充分吸取水分,然後用抹布擦去表麵的水珠,再刷膠鋪貼。壁紙鋪好後,不能像夏季一樣大開門窗讓牆麵迅速幹透,這樣做極易使剛貼好的壁紙被“穿堂風”吹幹,從而失水變形,要關好門窗,保溫、保濕,讓壁紙自然陰幹,否則會導致壁紙翹邊和起鼓。另外,牆壁上的塗料也直接影響到貼紙的效果,優質的塗料像匯能養生漆,不僅有益人體健康,而且可以與貼紙的貼合程度在同類產品中也是最好的!

2、刷牆後要“鎖水”

裝修時最好使用環保且具備一定養生功能的像匯通油漆這樣的塗料,由於冬季室內空氣幹燥,失水較快,膩子刮得太厚,容易造成空鼓、開裂、牆麵不平現象。所以,可以在膩子粉裏麵加纖維素,把膩子刮得非常薄。此外,冬季刷牆,匯通養生漆塗料和水的比例還要稍微調整一下,水適當加多一點,這樣到牆上以後,才不會很快被風吹幹。為防止匯通養生漆裝修後沒幹透的乳膠漆牆麵被凍裂,專家還建議業主,隻在風和日麗的午後開門、開窗,給房子透透氣。

其實,塗料比壁紙還要嬌氣,除了“補水”外,還要“鎖水”保養。裝修好的房子,最好買些盆栽綠色植物放進去,大房間可以選用大葉的亞熱帶植物,如鐵樹、綠蘿等;而麵積較小的房間則應選用君子蘭、吊蘭等。剛刷的塗料,家裏難免會有些味道,這些綠色植物既能淨化空氣,也能增加房間的濕度,保住水分,一舉兩得。

3、地板護理打蠟防曬

由於冬天室內外溫差大,氣候幹燥,為了生活得舒適,專家建議在寒冷的冬季裏,地板的“臉”也應得到滋潤。

4、實木地板:做個固體蠟“麵膜”

實木地板地板家族中地位最顯赫、最尊貴,同時也最容易受到外界環境幹擾,在濕度、溫度發生變化時,最易出現變形、開裂等現象。實木地板喜歡溫度28℃以下、濕度在50%~70%之間的環境。在冬季地熱升溫的情況下,實木地板會因為失水而收縮,拚接縫隙增大,這時,要給實木地板上“麵膜”——打固體蠟。打蠟前,先把實木地板擦拭幹淨,然後均勻塗抹一層固體蠟,稍幹後用軟布擦拭光亮就OK了。為了使實木地板“青春永駐”,建議每年打蠟兩次。

實木地板的日常護理很簡單,擰幹棉拖把擦拭就行,千萬不能太濕哦。如果地板上有頑固性汙漬,建議先用中性清潔溶劑擦拭,再用擰幹的棉拖把擦,不可用酸、堿性或汽油等溶劑擦洗,這樣容易讓實木地板“毀容”。

5、強化木地板:濕拖布擦拭“補水”

強化木地板雖然沒有實木地板那樣華貴,但因為物美價廉、保養簡便而廣受歡迎。強化木地板較皮實,保養起來比較簡單。一般來說,冬季比較幹燥,應該像保護人類的皮膚一樣,保持強化木地板中的含水率,要經常用濕拖布擦拭,以增加表麵濕度。如果強化木地板有“皴裂”,建議與銷售單位聯係,請專業人員進行局部“手術”,做填補處理。

6、軟木地板:沙粒是最大“克星”

軟木地板地板家族中的新貴,它帶給人的腳感最舒適。它的最大敵人是沙粒。西安地處西北,風沙大,冬天最好避免將沙粒帶入室內,如果不小心把沙粒帶到室內,請及時清除幹淨,以免損傷軟木地板的“皮膚”。

如果軟木地板表麵出現磨損,建議重新上塗層。方法很簡單,首先用砂紙輕輕打磨磨損處,清除汙垢,然後用幹軟布擦拭幹淨,重新做塗層,或貼上聚酯薄膜就行了。

三、冬季室內幹燥怎麽辦?裝修網支招8個秘籍法寶

1、室內放個加濕器

裝修網專家提醒你,加濕器不是殺菌器,務必要定時清洗。否則容易引起呼吸係統疾病。使用加濕器也是存在部分危害的,一定要定期清理,否則加濕器中的黴菌等微生物隨著汽霧進入空氣,再進入人的呼吸道中,容易患加濕器肺炎。此外,空氣的濕度也不是越高越好,冬季,人體感覺比較舒適的濕度是50%左右,如果空氣濕度太高,人會感到胸悶、呼吸困難,所以加濕要適度為好。

清洗保養注意事項:

◆1、清洗前請先將主機上的電源開關至“關”處,並拔掉插頭,這樣清洗比較安全,不會觸電。

◆2、千萬注意的是提取水箱前,請將將主機內部之儲水倒掉,否則水容易流入機體內部,損壞零部件。

◆3、清洗時,請用專業的除垢劑,操作時將除垢劑的溶解液倒入主機儲水槽內,先輕輕的晃動,以使水垢充分溶解。

◆4、清理水垢時,要用軟毛刷先清洗儲水槽周圍,但要小心不要重力撞擊振蕩器,否則會損壞。

◆5、用軟毛刷清洗水位感應器,務必將水垢清洗幹淨,否則會造成堵塞,影響機器的正常運行。

◆6、清洗完成後,將水槽內除垢劑溶解液倒掉

◆7、倒掉溶液後,要用清水清洗水槽,千萬不能將水濺入出風口內,並將清水倒掉。

◆8、在除垢時,嚴禁用硬物刮擦換能片,否則可導致下次使用時不起霧。

◆9、在平常使用時,也要注意零部件的更換,水質軟化器需定期更新,各經銷部有供貨配件。

2、開窗通風

天氣好的時候,開開窗戶通通風,大自然的空氣總是很純的。但是,強調通風,並不意味著要整日門窗洞開,要合理選擇通風時間。據研究測試,在工業比較集中的城市,晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低穀。兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚,兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前後,此時可酌情開窗。

一日之內開窗時間和次數,可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內汙染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例,在無風、室內外溫差為20℃情況下,大約十幾分鍾就可達到空氣交換一遍。若室內外溫差小,交換時間相應要延長。冬季天冷,但每天開窗換氣也不應少於兩次,每次不少於15分鍾,最多30分鍾。

3、養些花花草草

裝修網小編在花卉市場發現,這裏的相對濕度在50%左右,看來植物加濕法還是比較有效的。

據業內人士介紹,像綠蘿、富貴竹、散尾這些植物都是調節濕度的最好的選擇。綠蘿還可以吸甲醛,放在剛裝修完的房子中最適合,但一定要把花盆托盤裏的水吸幹,這樣花盆的圓孔才會透氣。

富貴竹也可以給室內釋放濕度,而且對環境的要求比較低,即使是在完全沒有陽光的室內也可以成活。

散尾冬季釋放的濕度比較大,夏季釋放的濕度比較小。但要注意的是,不同的房間對植物有不同的要求,另外,像水培植物也是很好的選擇,水仙也是調節室內濕度的一個很好的選擇,能起到加濕器的作用。當然家庭裏不可能養這麽多的花草,消費者可以先選一些植物回家,經過一天的測試之後看濕度的增加程度來決定室內植物的增減。

在房間裏養一些盆栽的花草(根直接泡在水裏的),如“富貴竹”,在花卉市場發現,這裏的相對濕度相對來說比一般的地方的濕度要高的多,看來植物加濕法還是比較有效的。所以大多數人就大量的利用這些植物來調節室內濕度。

不過,裝修網專家提醒,室內植物不宜太多,一般一個房間一兩盆即可,並且要常給植物澆水。

4、飼養觀賞魚

養魚和養水培植物其實有異曲同工之妙,都是用器皿中存放的水來增加濕度。所以喜歡養魚的朋友不僅可以享受與魚嬉戲的樂趣,還一舉兩得地為家裏的濕度環境的改善做出了貢獻。

飼養魚的主要原因是,養魚要有魚缸,魚缸要有水。有水了,就可能蒸發,蒸發後,水蒸氣就可以使得室內空氣的濕度上升。

5、在暖氣上或空調邊搭塊毛巾

毛巾要有水,充足的水才可以蒸發,使得室內的濕度上升。此外,一旦毛巾幹了,就要及時加水,不然,是沒有效果滴。

還可以在暖氣下放置一盆水,用一條舊毛巾(或吸水性好的布),一頭放在水裏,一頭搭在暖氣上,這樣晝夜可以向屋裏蒸發3升水,很是管用。如果每個暖氣都能這樣做的話,濕潤感會更加宜人。

6、自製小加濕器

用小可樂瓶子倒過來剪開,把蓋擰死,反著塞在暖氣中間,可以多方幾個,每天加一點水,挺管用的。

7、在房間裏灑一點水或放一兩盆清水

屋子暖會加快水的蒸發,也會對濕度有較好的提升效果,這個是家裏常用的方法。

8、勤拖地

我家最近擦地的次數就多了起來,確實擦地之後濕度從20多提升到40多,還是比較有效的,不過這就要考驗大家的勤快程度了,嗬嗬。

裝修網小編點評:北方冬季天寒地凍同樣天幹物燥,伊人综合必須在保暖的同時也要注重保濕。保證身體健康,居住環境舒適,這樣生活就幸福。


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